Tar du vare på deg selv?

enkel-sommerfugl-cyan.jpg

Rart spørsmål i grunnen, fordi det kan synes som om vi i vår tid har de beste forutsetninger for å ta vare på oss selv.

Man vi jo gjerne leve det gode livet. Men i jaget etter det gode livet går ofte egenomsorgen tapt. Det er så mange andre hensyn å ta for å sikre at alt går bra. Vi påtar oss gjerne ansvar utover det vil burde og ender ofte ender opp med større belastninger, med mindre tid og krefter til å ta vare på oss selv. Så kommer tegnene: Jeg snakker om det som setter seg i kroppen. Som er kroppens tegn på stress og forsømmelse. Typiske tegn som vond nakke, stive skuldre, vondt i korsryggen eller i hoftene. Mangel på overskudd.

Påminnelsen møtes med følgende to mulige svar:

  1. Hørt det før.
  2. Angår ikke meg.

Det tredje alternativet er dette: Meld deg til en Pilatesklasse og lær å ta vare på kroppen din og hvordan forebygge slike tilstander.

Du trenger ikke ha det sånn. Det er mange som blir overrasket over hvordan du sammen med bevegelighets- og styrketrening lærer hvordan fokusere på pust, på kjernemuskulatur og på det å være tilstede i kroppen. Etterhvert som du blir mer oppmerksom på bevegelsen i en øvelse, blir du også oppmerksompå hvilke muskler du bruker og hvordan du kan engasjere disse i det daglige. Du blir sterkere. Du lærer hva en god holdning er og hva du kan gjøre for å opprettholde hensynet til deg selv (og kroppen din) i det daglige. Og merk deg, du som har tilstander som beskrevet over: Pilates virker!

Klassene starter i januar på følgende dager:

MANDAG 8. januar kl 19.00 FEMILATES sterk – smidig. Kurset går over 11 uker.

TIRSDAG 9. januar kl 18.00 FEMILATES sterk – smidig. Kurset går over 11 uker.

MANDAG 8. januar kl 20.00 Klassisk Pilates. Kurset går over 11 uker.

 

Reklamer

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

w

Kobler til %s